Equilíbrio – Reorganizar a vida em tempo de recomeços

Todas nós concordamos que os últimos meses trouxeram muitos desafios para as nossas vidas. Tivemos que lidar com crises na saúde, na economia, nas nossas famílias e com as suas consequências para as nossas rotinas. Assim, precisamos reorganizar a vida e recomeçar e Setembro é o melhor momento para isso. No nosso artigo de hoje vamos ajudá-la a desenvolver o equilíbrio mental para essa missão 🙂 

Reorganizar a vida para recomeçar: primeiros passos 

Pode parecer clichê, mas ver beleza na mudança é com certeza uma ótima maneira de se preparar para o novo recomeço. A pandemia apresentou-nos um cenário completamente distinto, onde tudo pode mudar de uma hora para outra. Depois de tanto tempo de isolamento, sentimos falta das coisas mais simples da vida, que muitas vezes deixámos de valorizar, como um abraço, um toque, ver a família etc.
Mas não é só o mundo à nossa volta que mudou. Nós estamos sempre a mudar e evoluir. As nossas experiências, atitudes e vivências moldam-nos com o passar dos anos e tornamo-nos pessoas diferentes do que éramos antes e sobretudo depois destes meses de confinamento e de distanciamento social.
Então que tal se propor a aprender sobre essa nova pessoa de agora? Avalie as mudanças que notou na sua personalidade, no caminho que está a trilhar… Olhe com carinho para o significado e propósito que oferece à sua própria vida.

Defina novas metas

Estipule novos objetivos para o seu recomeço. Porém, quando for fazê-lo, não pense apenas em atitudes práticas, pense também em como deseja se sentir ao conquistar aquela meta. Um misto entre o objetivo físico a que se propõe e a emoção que quer sentir.

Tenha pensamentos positivos 

Um bom recomeço também exige que façamos as pazes connosco e vejamos o mundo de outra forma. Para reorganizar a vida nestes tempos, elimine pensamentos que limitam suas ações. Penso positivo! Estamos sempre a tempo de sorrir 🙂

Não se incomode com o que não é possível controlar

Não é apenas na fase de recomeços, esta é uma regra que podemos aplicar nas diferentes etapas das nossas vidas. Um pequeno espaço de tempo dedicado ao exercício diário de mentalização de ideias positivas pode ajudar na redução da ansiedade e em maior equilíbrio mental.
Por isso, tenha em mente o que não pode prever ou controlar e pare de se incomodar com isso. Ganhará anos de vida!

Caso necessário, procure ajuda profissional

Partilhar as nossas emoções, as nossas angústias e preocupações pode ser um bom antídoto aos nossos medos e bloqueios, sobretudo nestes tempos tão desafiantes.
Se sentir que precisa de uma ajuda para recomeçar, nada melhor que procurar alguém com valências para a acompanhar, como psicólogos e outros profissionais que podem ajudar a identificar os problemas e a ultrapassar estas dificuldades. Não tenha receio de pedir ajuda!

Estas são algumas dicas que lhe deixamos para este recomeço. Aproveite o melhor que a vida tem para lhe oferecer e siga em frente!